Güzellik ve Beslenme Yazıları

Kötü beslenme hem saç sağlığını hem de tırnak sağlığını olumsuz etkileyebilir. Saçları ve tırnakları sağlıklı tutmak, görünümlerini geliştirmek konusunda sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamak yardımcı olmaktadır. Saç ve tırnakların ihtiyaç duyduğu besinleri...

Yediğiniz şeyler doğrudan cildinizi de etkiler. Eğer cildinizde kırışıklılar varsa diyetinizde yapacağınız bazı değişikliklerle cildinizdeki kırışıklıkları azaltmanız mümkündür. Fakat elbette ki ciltte var olan kırışıklıkları tamamen gideren bir diyet yoktur....

Akne gençlerde ve yetişkin insanlarda yaygın bir cilt sorunu. Akne sorununu önlemede sağlıklı ve canlı bir cilde sahip olmada uygun beslenmenin büyük önemi bulunuyor. Uygun beslenmeyle akne sorununu önlemek mümkün. Örneğin her gün sebze ve meyve tüketenlerde akne sorunu %40 daha...

Selülitler cilt altında oluşan aşırı yağlanmalar. Selülitler her ne kadar kilolu kişilerde daha çok görünse de zayıf kişilerde de oluşabiliyor. Selülitlerin ayrıca genetik yönleri de bulunmaktadır. Bazı insanların cildi selülit oluşumuna daha yatkındır. Selülit oluşumunda...

Harika bir cilt için temel unsurlardan birisi uygun beslenmedir. Aynı şekilde ciltteki elastikiyeti geliştirmenin en iyi yollarından birisi de uygun beslenmedir. Cilt elastikiyetini geliştirmede özelikle bazı vitaminler oldukça faydalıdır. Cildin elastikiyetinin gelişmesi cildin daha...

Bazı besinler var ki özellikle yaşlanma karşıtı özellikleriyle ön plana çıkmaktalar. Bu besinler cildi tazeleyip yenileyerek daha genç ve pürüzsüz bir görünüme kavuşmasına yardım ediyor. Bu besinler şunlardır:   Havuç, şeftali ve kayısı   Bu 3 harika besin tam bir...

Yapılan bir araştırmanın bulgularına göre tarçın PKOS ( polikistik over sendromu ) tedavisinde etkili olabilir.   Diyette tarçına yer vermek PKOS ( polikistik over sendromu ) sorunu yaşayan kadınlarda adet döngüsünün gelişmesinde yardımcı olabilir.   Daha önce yağılan...

Eğer selülit sorununuz varsa diyetinizde özellikle bazı besinlere yer vererek selülitlerinizin görümünü azaltabilirsiniz.   1. Selülit sorununuza karşı beslenmenizde yapacağınız en temel şeylerden birisi cildinizin sıvı ihtiyacını iyi karşılamalısınız. Sıvı ihtiyacı...

Sivilce izlerinden kurtulmak istiyorsanız cilt bakım yöntemlerini uygularken beslenme faktörünü de dikkate almanızda fayda vardır. Uygulayacağınız diyetle sivilce izlerinden kurtulmanız mümkündür. Sivilce izlerinizi iyileştirmek veya kurtulmak için aşağıdaki diyet önerilerini...

Eğer yüzünüzde ve diğer cilt bölgelerinizde akne lekeleri varsa günlük diyetinizde bazı besinlere özellikle yer vermeniz akne lekelerine iyi gelecektir. Sağlıklı görünen bir cilt için ve akneleri önlemek için sağlıklı bir diyet uygulamak ve trans yağlar içeren besinlerden ve...