" güzellik ve beslenme" Etiketi İle İlgili Yazılar

Bazı besinler var ki özellikle yaşlanma karşıtı özellikleriyle ön plana çıkmaktalar. Bu besinler cildi tazeleyip yenileyerek daha genç ve pürüzsüz bir görünüme kavuşmasına yardım ediyor. Bu besinler şunlardır:   Havuç, şeftali ve kayısı   Bu 3 harika besin tam bir...

Eğer selülit sorununuz varsa diyetinizde özellikle bazı besinlere yer vererek selülitlerinizin görümünü azaltabilirsiniz.   1. Selülit sorununuza karşı beslenmenizde yapacağınız en temel şeylerden birisi cildinizin sıvı ihtiyacını iyi karşılamalısınız. Sıvı ihtiyacı...

Sivilce izlerinden kurtulmak istiyorsanız cilt bakım yöntemlerini uygularken beslenme faktörünü de dikkate almanızda fayda vardır. Uygulayacağınız diyetle sivilce izlerinden kurtulmanız mümkündür. Sivilce izlerinizi iyileştirmek veya kurtulmak için aşağıdaki diyet önerilerini...

Eğer yüzünüzde ve diğer cilt bölgelerinizde akne lekeleri varsa günlük diyetinizde bazı besinlere özellikle yer vermeniz akne lekelerine iyi gelecektir. Sağlıklı görünen bir cilt için ve akneleri önlemek için sağlıklı bir diyet uygulamak ve trans yağlar içeren besinlerden ve...

Zencefil kökeni Güneydoğu Asya olan bir bitki. Binlerce yıldır hem güzellik ürünü hem de tıbbi amaçlarla kullanılmaktadır.   Zencefil tüketmek cildin sağlığında ve güzelliğinde de rol oynar. Zencefilin yanında zencefil çayı ve zencefil desteği de faydalıdır. Zencefil...

Cildin yağlı olup olmamasında genetik faktörlerin etkisi bulunmaktadır. Kişinin hormon seviyeleri de cildin yağlı olup olmamasında rol oynar. Hormon seviyelerinin hızlı bir şekilde değiştiği gebelik, menopoz ve ergenlik dönemlerinde ciltte yağlanma daha sık olur. Diğer yandan...

Kolajen vücutta en bol bulunan proteindir. Kolajen üretimi azlığı tüm vücudu etkileyebildiği gibi cildin sağlığını ve görümünü de olumsuz etkileyebilmektedir. Ciltte kolajen ihtiyacı için beslenmeye dikkat etmeli ve kolajen üretimini destekleyen besinleri özellikle tüketmek...

Kolajenler cilde elastikiyet kazandırır ve pürüzsüz bir görünüm verir. Ciltteki kolajen üretiminde yaşlanmanın etkisi vardır. Fakat başka faktörler de ciltteki kolajen üretimini olumsuz etkileyebilir. Örneğin sigara, güneşe fazla maruz kalma ciltteki kolajen üretiminde olumsuz...

Hindistan cevizi yağı birçok doğal ve ticari güzellik ürünlerinde kullanıldığı gibi oldukça sağlıklı bir besin olarak yemeklerde de kullanılmaktadır. Hindistan cevizi yağının faydaları güzellik ve sağlık konusunda oldukça fazladır.   Doğal bir güzellik ürünü olarak...

Tükettiğiniz bazı besinler cildinizde akne oluşumlarını hızlandırabilir veya aknelerinizi alevlendirebilir. Kimi besinler cildinizde daha fazla yağlanmaya neden olarak cildinizdeki gözeneklerin tıkanmasına neden olabilirler. Cilt gözeneklerinizin tıkanması da akne oluşumlarına yol...

Bazen cildinizin iyi bir nemlendiriciden daha fazlasına ihtiyacı olur. Özellikle cilt kuruluğundan şikayet ediyorsanız… Evet cilt kuruluğu için iyi bir cilt nemlendirici krem kullanmanız önemlidir. Fakat tek başına yeterli olmaz. Bunun yanında örneğin cildinizi iyi besleyecek,...

Tırnaklarınız aslında genelde sağlığınızın bir göstergesidir. Eğer günlük olarak almanız gereken vitamin ve mineralleri tüketiyorsanız bu tırnaklarınıza da yansır. Tırnaklarınızın sağlıksız görünmesinde özellikle bazı besinler yönünden eksiklikleriniz olabilir....

Saçlarınızın sağlıklı ve hızlı gelişiminde somon yağı oldukça etkili sonuçlar verebilir. Çünkü somon yağı özellikle omega 3 yağ asitleri yönünden oldukça zengindir. Omega 3 yağ asitleri saçların sağlıklı ve hızlı gelişiminde önemli rol oynar.   Sağlıklı...

Günümüz toplumunda artık kozmetik ürünlere ve güzellik uygulamalarına daha fazla para harcanmaktadır. Fakat acaba bunların ne kadarı gerçekten yaşlanmayı yavaşlatıcı etkiler yapabilmekte, ne kadarı kırışıklıklara çözüm bulabilmekte ve ne kadarı cilt sorunlarını...

Kuru cilt en yaygın yaşanan cilt sorunlarından birisidir. En temel nedeni ciltteki nem eksikliğidir. Belirtileri genele ciltte gerginlik hissi, çatlamalar, kuru görüntüdür. Kimi zaman daha ileri durumlarda çatlayan ciltte kanamalar da olabilir. Ciltteki kurulukta yağ bezleri yeterince...

Sağlıklı bir diyette uygun besinleri tüketmek ve yeterli düzeyde kalori almak önemli bir konudur. Sağlıklı bir diyet kilo vermeye yardımcı olabileceği gibi konsantrasyonu, enerji düzeyini ve cildin görünümünü de geliştirir.   Aşağıdaki besinleri tüketerek cildinizin...

Sağlıklı beslenme cilt bakımının en önemli unsurlarından birisidir. Nasıl ki her gün cildiniz için nemlendirme, peeling gibi işlemleri yapıyorsunuz, aynı şekilde cildiniz için de beslenmeyi ihmal etmemelisiniz.   Cilt sağlığınız için doğru besinleri tüketmeniz oldukça...

Tırnakların özellikle en görünürde oldukları için el tırnaklarının sağlıklı gelişimi sağlıklı bir diyet uygulanmadığı sürece zor olabilir. Sağlıklı bir diyetin olmaması tırnakları kurutabilir, kırılgan yapabilir ve zayıf bırakabilir. Tırnak sağlığı için,...

Yediğiniz bazı besinler cildinizin görünümünü olumsuz etkileyebilir. Tüketilen besinlerle akne ve sivilceler arasındaki bağlantı halen araştırma konusudur.   Fakat bilinen bir durum var ki o da; kötü beslenme genç insanlarda akneleri tetikleyebilmektedir. Özellikle bazı...

Ne yiyip içtiğiniz vücut sağlığınızı da doğrudan etkiliyor. Aynı şekilde besinler cilt sağlığını, görünümünü ve güzelliğini de etkileyen temel faktörlerden birisi. Aşağıdaki besinler cilt için iyileştirici, görünümünü geliştirici, güzelleştirici etkiler sahip...

Güvenli bir şekilde kilo vermek için tüketebileceğiniz besinler bulunmaktadır. Ayrıca bu besinleri tüketmenin yanında sağlıklı yaşam değişiklikleri de kilo vermenizde size yardımcı olacaktır.   Kısa zamanda hızlı kilo vermeniz, düzensiz beslenme ve diğer sorunlardan...

Günde 50 - 100 adet saç telinin dökülmesi normal sınırlar içerisinde kabul ediliyor. Bunu dikkate alarak panik yapmamalı! Ama böyle değilse dikkat edilmesi gerekenler var. SAÇLARINIZ DÖKÜLÜYORSA ÇİNKOYA DİKKAT SAÇLARINIZ MI DÖKÜLÜYOR ? (Yoksa size mi öyle geliyor?)...

Cilt bakımınız için cildinize nasıl nemlendirici uyguluyorsanız, nasıl her gün yıkıyorsanız cildiniz için beslenmeyi de ihmal etmemelisiniz. Doğru besinleri tüketerek cilt bakımınıza ve sağlığına katkı sağlayabilirsiniz.   Su   Eğer cildinizin sıvı ihtiyacını...

Cildinizi açmak için kimyasallar içeren kozmetik ürünler kullanıyorsanız bu ürünler cildinizi tahriş edebilir. Çünkü bu ürünlerde cildinize zararlı olabilecek kimyasallar da bulunmaktadır. Cildinizi açmak için bu tür bakım ürünleri kullanmak yerine doğru besinleri kullanarak...

Doğru besinleri tüketerek daha parlak bir cilde sahip olabilirsiniz. Sağlıksız besinler ise cildinizin sağlığına zarar vererek görünümünü bozarlar. Parlak bir cilt için aşağıdaki besinleri tüketin.   1. İlk adımda domates ve kavun yiyin. Domates ve kavun vücuda tam bir...

Sağlıklı ve iyi görünen saçlarda doğru besinleri tüketmenin de önemli rolü vardır. Bu doğru besinleri tüketerek saçlarınızın ihtiyaç duyduğu dengeli, çeşitli, protein zengini besin ihtiyacını da karşılamış olursunuz. Peki bu besinler hangileri?   Somon...

Akdeniz diyetinin en temel öğesi zeytinyağıdır. Zeytinyağının sağlık açısından inanılmaz faydaları bulunmaktadır. Zeytinyağı kolesterolü dengelemede, kiloyu kontrol etmede ve kalp hastalıklarını önlemede önemli bir besindir.   Tabi zeytinyağının faydaları bununla...

Güzel bir vücuda ve cilde sahip olmak tüm dünya kadınlarının isteyeceği bir şeydir. Bunun için birçok yöntem denenebilir. Bu yöntemlerden birisi de iyi bir diyettir. Fakat diyete başlamadan önce hekime danışarak hekim eşliğinde bir diyet planı yapmak daha...

Güzelliğinize olumlu yönde etki etmek istiyorsanız diyetinizde doğru besinleri tüketmeniz oldukça önemlidir. Aşağıdaki besinler güzelliğinize katkı sağlayacaktır.   Yabanmersini: yabanmersini en iyi antioksidan kaynağı besinlerden birisidir. Oldukça fazla faydası vardır....

Zerdeçal artık günümüzde süper besin kategorinde yer alan bir besindir. Sağlık açısından birçok faydasının olduğu gibi cilt sağlığı konusunda da yardımcı olmaktadır. Zerdeçal yaşlanma karşıtı özellikleri de olan bir baharattır. Zerdeçalı yaşlanmaya karşı...