Akneyi Önleyen Vitamin Ve Mineraller

Akneyi Önleyen Vitamin Ve Mineraller

Akne gençlerde ve yetişkin insanlarda yaygın bir cilt sorunu. Akne sorununu önlemede sağlıklı ve canlı bir cilde sahip olmada uygun beslenmenin büyük önemi bulunuyor. Uygun beslenmeyle akne sorununu önlemek mümkün. Örneğin her gün sebze ve meyve tüketenlerde akne sorunu %40 daha az görülüyor. Akne sorununu önlemede özellikle bazı vitamin grupları önemli bir yer tutuyor. Bu vitaminler hangileri? İşte yanıtları:

 

A vitamini: A vitamini akne ve diğer birçok cilt sorununu tedavi etmede kullanılmaktadır. Bu amaçla A vitamini birçok akne karşıtı ürünlerde kullanılan bir vitamin. A vitamini ayrıca akneyi önlemeye yardımcı oluyor. Diyette bu amaçla A vitamini içeren besinlere mutlaka yer verilmesi gerekir.

 

Omega 3 yağ asitleri: Omega 3 yağ asitleri içeren besinler akne karşıtı besinlerdir. Bu besimler ayrıca ruh sağlığına da katkı sağlar.

 

Çinko: Çinko akne tedavisinde kullanılan bir mineral. Aynı zamanda akneyi önlemek için çinko içeren besileri tüketmek de faydalıdır.




Toplam Okunma Sayısı: 2204

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu